学習椅子・ダイニングチェアに足置きを後付けする方法｜足がつかない子の高さの合わせ方とおすすめ4選【100均・ニトリも】

子どもが椅子に座って勉強や食事をしていると、足が床に届かずにぶらぶらして、だんだん姿勢がくずれてくることがありますよね。

学習椅子を買い替えるほどではないけれど、今の椅子に足置きを後から付けられないか、と考える人も多いと思います。

 

僕は大手家具店に5年以上勤め、ソファ売場の責任者をしていました。

学習椅子や子ども用の家具を専門に売っていたわけではないので、この記事では、作業療法士がまとめた公的な資料と、販売ページで確かめた商品の仕様をもとに、足置きの後付けのしかたと高さの合わせ方をまとめます。

学習椅子そのものの選び方や、身長ごとの座面の高さの目安は、学習椅子の選び方の記事にくわしく書いています。

 

 

足がつかない子の椅子は「足置き」で直す｜座面を下げないほうがいい理由

足がぶらぶらするときに大事なのは、座面の高さは机に合わせたまま、足の下に「床」を足してあげることです。

 

足裏がつかないと、上半身がぐらぐらする

京都府スーパーサポートセンターが公開している作業療法士の資料では、椅子の高さは「足裏全体が床につく」「ひざと股関節が約90度に曲がる」の2つがそろうように合わせると案内されています（京都府スーパーサポートセンター「良い姿勢ってどんな姿勢？②」）。

足が床から浮いていると、体を足で支えられないので、背中が丸まったり、体が前にずれたりしやすくなります。

同じ資料では、床に足が届かない椅子に座るときに高さを調整できるグッズとして、足置き台も紹介されています。

 

座面を下げると、今度は机が高すぎる

足を床につけたいからといって座面を下げると、机が胸のあたりまで来てしまい、ひじと肩が上がった窮屈な姿勢になります。

とくに、座布団やクッションで座面を上げたときは、足はさらに床から遠くなるので、足置きもセットで考えましょう。

机と椅子の高さの差の考え方は、デスクと椅子の高さの記事でもまとめています。

 

足置きを後付けする4つのやり方｜置く台・リング・バンド・椅子ごと替える

今の椅子に足置きを足す方法は、大きく4つに分かれます。

どんな椅子にも使えて失敗が少ないのは、床に置く足置き台です。

 

やり方①：床に置く足置き台（ダイニングチェアにいちばん合う）

椅子の前に、高さのある台を置いて、そこに足をのせる方法です。

椅子に何も取り付けないので、ダイニングチェア・木の学習椅子・ベンチなど、椅子の形を選ばずに使えます。

 

高さを何段階かに変えられる台を選べば、背が伸びたときにも合わせ直せます。

いっぽうで、椅子を引くたびに台の位置がずれたり、子どもが台を蹴って動かしたりすることがあるので、裏に滑り止めがあるものが安心です。

 

やり方②：脚に付ける足置きリング（キャスター付きの回転椅子向け）

キャスター付きの回転椅子なら、座面の下の柱（ガスシリンダー）に輪っかを付けて、そこに足をのせる「足置きリング」があります。

椅子と一緒に動くので、椅子を引いても足置きが置いていかれないのがよいところです。

 

ただし、リングは付けられる椅子が決まっていることが多く、たとえばサンワサプライの後付けタイプ（SNC-RING2）は、対応する機種が同じメーカーの5本脚の椅子として販売ページに並んでいます（楽天市場 サンワダイレクト「SNC-RING2」）。

 

やり方③：脚に巻くゴムバンド・布のハンモック

椅子の前脚にゴムのバンドを渡したり、机の下に布のハンモックをつるしたりする方法もあります。

安くて手軽ですが、どちらもやわらかいので、足の重さで沈んだり揺れたりして、足裏をしっかり支えることはできません。

足をぶらぶらさせたい子が足をかけておく道具としてはよくても、姿勢を支える足置きの代わりにはならない、と考えておきましょう。

 

やり方④：足置き付きの子ども用の椅子に替える

毎日長い時間座るなら、座面と足置きの高さを両方変えられる子ども用の椅子に替えるのも1つの方法です。

足置きが椅子と一体なので、ずれる・外れるの心配がなく、成長に合わせて座面と足置きを1段ずつ動かせます。

4つのやり方をくらべると、下のようになります。

 

※費用は2026年11月に楽天市場で見た価格のめやすです。

 

足置きの高さの合わせ方｜「座面の高さ−ひざ裏の高さ」で決める

足置きの高さは、子どもの年齢や身長の表で決めるより、今の椅子と子どもの足を測って引き算するのがいちばん確実です。

 

手順①：椅子の座面の高さを測る

床から座面の上（座ったときにお尻がのる、前のほうの中央あたり）までをメジャーで測ります。

クッションや座布団を敷いて使うなら、敷いたままの高さを測ってください。

 

手順②：子どものひざ裏の高さを測る

子どもを靴下のまま別の低い椅子に座らせ、ひざを直角に曲げて足裏を床につけた状態で、床からひざの裏（太ももの下側）までを測ります。

座ったまま測るのがむずかしければ、立った状態で床からひざの裏のくぼみまでを測っても、おおよその目安になります。

 

手順③：引き算した高さの足置きを選ぶ

「座面の高さ−ひざ裏の高さ」が、足置きの上面までの高さの目安です。

 

※計算のしかたを示すための例です。実際の高さは、お子さんと椅子を測って決めてください。

参考に、座面と足置きの高さを変えられる子ども用の椅子（トレッペ JUC-3466）では、座面は約42〜54cm、足置きは約10〜26cmの範囲で動かせるつくりになっていて、座面と足置きの差はおよそ16〜44cmの間で合わせられます（楽天市場「トレッペ 学習チェア JUC-3466」）。

 

手順④：座らせて、横から足もととひざを見る

最後に実際に座らせて、かかとまで足置きについているか、ひざがほぼ直角か、太ももが座面から浮いていないかを横から見ます。

ひざが上がって太ももが浮くなら足置きが高すぎ、つま先しかつかないなら低すぎです。

 

 

椅子の種類別｜ダイニングチェア・学習椅子への付け方

同じ「足置きの後付け」でも、椅子が動くか動かないかで、向いているやり方が変わります。

 

ダイニングチェア：足置き台を椅子の前に置く

ダイニングで宿題や食事をするなら、椅子の前に足置き台を置くのが手軽です。

椅子を引いたときに台が残るので、座るたびに位置を合わせる必要がありますが、子どもが自分で直せる重さと大きさなら続けやすいです。

 

キャスター付きの学習椅子：リングは「付くかどうか」を先に確かめる

回転する学習椅子なら足置きリングが合いますが、座面の下の柱の太さや形、脚の形は椅子によってちがいます。

リングは、付けられる椅子かどうかを買う前に販売店に確かめるのが確実です。

 

木の学習椅子：もともと足置きがあるなら、まず高さを見直す

木の学習椅子には、はじめから足置きが付いていて、ネジで高さを変えられるものが多くあります。

後付けを考える前に、説明書を見て、今の足置きを上げられないか確かめてみてください。

足置きが床に届くようになって外したいときも、外し方は椅子ごとにちがうので、説明書どおりに行いましょう。

 

 

100均・手作り・ニトリの足置きでも代わりになる？

足置き台は、専用の商品でなくても代わりになります。

大事なのは「高さ」「広さ」「ずれないこと」の3つです。

 

100均：高さが足りるか、ぐらつかないかを見る

100円ショップの踏み台や収納ボックスなどを足置きにする家庭もありますが、店や時期によって置いている商品がちがいます。

使うなら、上にのせたときにたわまないか、裏に滑り止めがあるか、足裏全体がのる広さがあるかを確かめてください。

 

手作り：牛乳パックや板で作るなら、滑り止めを忘れずに

牛乳パックに新聞紙などを詰めて束ね、布でくるんで足置きにする手作りの方法もよく知られています。

高さを自分で決められるのがよいところですが、使ううちにつぶれて低くなったり、床の上で滑ったりしやすいので、ときどき高さを測り直し、底に滑り止めシートを敷いておきましょう。

 

ニトリ：デスク下用の足置き台がある

ニトリの楽天市場店には「座り姿勢をサポートする足置き台」があり、2026年11月時点では5,490円から8,990円で、取り寄せの表示になっていました（楽天市場 ニトリ公式「座り姿勢をサポートする足置き台」）。

販売ページでは、踏み台ではないので足をのせる部分に立たないよう注意書きがあります。

 

後付けの足置きで失敗しやすいところと安全の注意

足置きは毎日足をのせるものなので、「ずれない・立たない・合わせ直す」の3つを家族で決めておくと安心です。

 

とくに、足置きや椅子の上に立って高い所の物を取らないことは、子どもにも伝えておきましょう。

キャスターや台を動かして床に傷が付くのが気になるときは、学習机のマットの記事で、床に敷くマットの選び方をまとめています。

 

後付けの足置きのおすすめ4選｜置く台・リング・足置き付きの椅子

ここでは、2026年11月12日に楽天市場で販売中を確かめたものから、高さを変えられるか、椅子と一体になっているものを4つ紹介します。

 

※楽天市場の各販売ページより（2026年11月時点）。価格はタイプ・色・セールで変わります。

 

①タンスのゲン RENEW 踏み台｜4段階で合わせられる足置き台

トイレの踏み台としても足置きとしても使える、天然木の台です。

販売ページでは、ステップの高さを12・16・20・24cmの4段階に変えられ、表面には滑り止め加工、脚の裏には傷防止と滑り止めのシールが付いていると案内されています。

 

幅は63cmと広めで、耐荷重は200kgです。

2026年11月時点の価格は6,999円（送料無料）でした。

 

 

②竹製フットレスト（469kobo）｜2千円台から試せる足置き台

デスク下用として売られている、竹製の足置き台です。

販売ページでは、低めタイプは最大14cm、高めタイプは最大20cmで、どちらも3段階に高さを変えられ、耐荷重は50kgと案内されています。

2026年11月時点の価格は、タイプによって2,680円から2,980円でした。

 

 

③足置きリング DS-468｜回転椅子に後から付けるリング

キャスター付きの学習椅子やデスクチェアに後から付ける、足置きリングです。

販売ページでは、後付けができてワンタッチで付け外しでき、本体は幅44×奥行28×厚み9cmと案内されています。

2026年11月時点の価格は7,480円でした。

 

ただし、販売ページには対応する椅子の細かい条件が書かれていなかったので、今の椅子に付けられるかは、注文前にお店へ問い合わせて確かめてください。

 

 

④Kidzoo トレッペ JUC-3466｜座面と足置きを両方変えられる木の椅子

後付けではなく、足置き付きの子ども用の椅子に替えるならこちらです。

販売ページでは、座面は約42〜54cmの8段階、足置きは約10〜26cmの7段階で高さを変えられ、身長115〜155cm前後の子どもに合わせやすいと案内されています。

 

座面の耐荷重は80kg、足置きは25kgで、組み立て式です。

2026年11月時点の価格は14,800円（送料無料）でした。

 

ほかの学習椅子もくらべたい人は、学習椅子の選び方とおすすめの記事も参考にしてください。

 

椅子の足置きの後付けについてよくある質問

 

まとめ：足がつかないなら、座面はそのまま足置きを足す

まずは、今の椅子の座面の高さと、子どものひざ裏の高さを測るところから始めてみてください。

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